우리는 사소한 것에 목숨을 건다, 리처드 칼슨

비슷한 이름을 가진 책을 예전에도 읽었다. '사소한 것에 목숨걸지마라 - 습관바꾸기' 라는 책이다. 

사소한 것에 목숨걸지 마라고 하고 사소한 것에 목숨을 건다는 책은 또 어떤 내용일지 굼금해서 중고서점에서 책을 구매했다. 

둘다 내용은 비슷하다. 그래도 두 권 다 읽어보는 것을 추천한다.

불안의 원인은 나

나는 평소에도 불안감이 다소 높은 성격이다. 자주 불안한 성격 탓에 가끔은 공격성을 보이기도 한다. 걱정을 많이하면 마음이 편해지기도 했다. 

하지만 그런 태도는 나를 괴롭히고 쓸데없는 에너지를 소모하는 일임을 알았다. 

스트레스 받는 일과 불운한 상황에 의해 걱정스러운 마음과 생각이 든다면 일단 관망하라. 

불운한 일과 스트레스가 나를 걱정스럽게 만든것이 아니라, 그 걱정은 나 자신이 만든 것임을 인지하고 그냥 관망하면서 그 생각들이 사그라지는것은 관찰하자. 

불안하고 짜증나는 날에는 미래를 계획하지 말자. 목표도 작아지고 부정적인 생각들 때문에 목표달성을 그르치게 될 것이다. 

그저 불안한 마음이 사라질때까지 기다리자. 

  79p.

기분의 원리 

기분이 좋은 날에 미래를 설계하라 

기분이 좋은 날에는 자신의 기분이 좋다는 사실에 감사하자. 

기분이 좋지 않을 때는 

그것에 맞서려 하지 말고 느긋해지려고 노력해 보자. 

그리고 전전긍긍하지 않고 우아함을 유지한 채 

얼마나 침착할 수 있는지 지켜보도록 하자.

부정적인 감정과 싸우려들지 않고 품위를 지키면 

그 기분 나쁜 감정들은 틀림없이 사라져버리 것이다.

어떤 질문은 할 것인가? 

우리의 삶은 자신에게 어떤 질문을 할 수 있느냐에 따라 그 결과가 큰 차이를 보이는 것 같다.

지금껏 나는 '~이 되겠다', '~을 갖겠다', '~을 하겠다'라는 많은 생각을 하며 살아왔다. 

그러나 그것이 정말로 정말로 정말로 내가 원하는 것인지에 대해 생각하지 않고 실행해왔던 것 같다. 

하고 싶은 것이 다소 많은 사람이라면, 그것이 내 삶이라는 유한한 자원을 써서 반드시 이루어야할 일인지 곰곰히 생각해보기 바란다.

그러면 정말 해야할 일이 쉽게 추려질 것이다. 그리고 그런 질문들을 자주하며 지금 하는 행위의 타당성을 밝히자 

232p.

지금 자신의 관심이 어디에 있는지, 

어떻게 시간을 보내는 것이 좋을지, 

자신이 기대해 온 인생이 실제 자신의 인생과 일치 하는지 하는 질문들을 

자신에게 자주 던져보는 것이 좋다. 

그에 대한 자신의 대답이 최대한 정직해야 함은 물론이다. 

이러한 일이 자신의 미래를 결정짓는다는 점을 명심하라.